Обо мне

Рад приветствовать Вас! Меня зовут Якуб Айбушев.

Я практикующий психолог, специализирующийся на краткосрочной терапии с фокусом на решениях. В своей работе помогаю клиентам находить практические выходы из сложных ситуаций за небольшое количество встреч.

Мой подход сочетает:

✔ ОРКТ (ориентированную на решение терапию) — поиск работающих решений
✔ Элементы КПТ — работа с автоматическими мыслями
✔ Техники ДПТ — для регуляции эмоций в кризисах.

На наших встречах мы будем:

✔ Фокусироваться на решениях — вместо анализа проблемы ищем способы ее преодоления
✔ Активировать ресурсы (находим и усиливаем то, что уже работает)
✔ Экспериментировать с изменениями (пробуем новые стратегии поведения)
✔ Закреплять результаты (создаем устойчивые позитивные изменения).

Каждая сессия строится вокруг ваших конкретных целей и подбираемых индивидуально техник.